Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1679 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 126.78g | Carbs: 150.61g.
Breakfast: Яйцо, Семенишна Масло Сливочное, Семенишна Молоко 2,5%, Рис. Lunch: Семенишна Масло Сливочное, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Минтай. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanizovskaya's Weight History
|