Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2493 kcal
|
Fat: 100.47g | Prot: 171.53g | Carbs: 246.54g.
Breakfast: Красное Яблоко, Село Зеленое Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Velour, Село Зеленое Сметана 15%, Творог 9%, Сахар. Lunch: Сыр Российский, Сахар, Село Зеленое Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Velour, Рыбное Меню Тунец Натуральный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Snickers Сникерс, Cybermass Whey Instant Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|