Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1370 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 55.02g | Carbs: 154.34g.
Breakfast: Касес Хрустики Слоеные с Сахаром, Ударница Мармелад, Чай, Зеленый Чай. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Грецкие Орехи, Банан. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|