|
нифига себе
|
145 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4544 kcal
|
Fat: 151.79g | Prot: 208.17g | Carbs: 427.47g.
Breakfast: Кекс, Бутерброд с Сыром, Чай. Lunch: Кекс, Молоко 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Машхурда. Dinner: Пахлава, Водка, Салат Оливье, Салат из Свежей Капусты, Крупка Гречневая, Каша Пшеничная, Пшеничный Хлеб, Кролик. more...
|
|
3966 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|