Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
108.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
2923 kcal
|
Fat: 117.29g | Prot: 121.93g | Carbs: 353.52g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Райт Котлета Домашняя Жареная, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Супрадин Таблетки Шипучие, Гороховый Суп, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Хлеб Черный, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Коврижка, Хлеб Черный, Котлета Домашняя, Мёд, Myprotein Сывороточный Протеин, Атаг Конфеты Мама Женя , Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
3656 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Ice Hockey - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandr stoletov's Weight History
|