Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 84.49g | Prot: 79.14g | Carbs: 125.74g.
Breakfast: Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Ферреро Роше, Podravka Айвар, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Банан. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloirisok29's Weight History
|