Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
117.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1562 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 68.87g | Carbs: 255.82g.
Breakfast: Суп на курином бульоне с картошкой, морковью и вермешелью, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Lunch: Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Суп на курином бульоне с картошкой, морковью и вермешелью. Dinner: Суп на курином бульоне с картошкой, морковью и вермешелью. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Подсолнечное Масло, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Мандарины. more...
|
|
4532 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 15 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|