Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1315 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 101.49g | Carbs: 120.47g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 5,5%, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо Авокадо. Lunch: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Куриная Грудка с Овощами, Шампиньоны Гриль. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Домик в деревне Творог 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|