Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1195 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 137.34g | Carbs: 92.75g.
Breakfast: Зеленый Чай, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красная Цена Кефир 1%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Гречка Отварная, Куриное Филе, Морковь, Морковь. Dinner: Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Приготовленный Лук, Куриный Бульон, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Курица Вареная, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Top.Model's Weight History
|