natalikiller's Journal, 15 Jan 20

Все приплыли, вес встал. Но объемы продолжают уменьшаться. Работаем дальше 🧘‍♀️
ОТ - 68 (минус 5 см)
ОЖ по пупку 74 (минус 3 см)
ОЖ - 79 (минус 6 см)
ОБ - 94 (минус 3 см)
ОБ по нижней части ягодиц - 97 (минус 4 см)
Галифе - 96 (минус 1 см)
Обхват бедра левого - 55, правого- 56 (минус 2 см)
Над коленом - 40 (минус 2 см)
Икры - 33 (минус 3 см)
ОГ - 91,5 (минус 1,5 см)
Под грудью - 78 (минус 2 см)

64.6 kg Lost so far: 13.4 kg.    Still to go: 1.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1017 kcal

Fat: 29.41g | Prot: 98.97g | Carbs: 92.50g.   Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Сырники Диетические. Lunch: Мексиканская Смесь, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Райт Печень Говяжья Жареная с Луком . Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Банан, Кефир 1%. more...

520 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Apple Health - 23 hours. more...