Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
88.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 92.26g | Carbs: 160.30g.
Breakfast: Красный Октябрь Нива, Жареная Картошка. Lunch: Лаваш Армянский, Лаваш Тонкий, Курица с Грибами, Рис Отварной, Универсал Арахис в Сахаре . Dinner: Лаваш Тонкий, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madik0919's Weight History
|