Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
97.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1974 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 95.61g | Carbs: 236.22g.
Breakfast: Santa Maria Teriyaki & Sesame Oil , Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Konjakkisinappi, Alpro Dark Chocolate Soya Dessert, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Hummus Original, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Lunch: Krippu Kikherne Tikku Spicy Beet, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Verso Härkäpapu Rouheseos, K-Menu Tomaattimurska, Bataatti, Porkkanat. Dinner: Oliiviöljy, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Sipulit, VegeSun Tumma Soijarouhe, Torino Täysjyvä Makaroni. Snacks/Other: Verso Härkäpapu Rouheseos, Rainbow Soijajogurtti, Alpro Mango, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Auran Vegaani Majoneesi, Apetit Kukkakaali Wings. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|