Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
56.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1513 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 103.53g | Carbs: 179.38g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Черника (Несладкая, Замороженная), Банан, Соевый Йогурт. Lunch: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат Айсберг, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли). Dinner: Фасоль Стручковая, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Яйцо (Целое), Соевый Соус, Яичный Белок, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Чернослив, Орех Пекан, Банан, Груши. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|