Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 110.44g | Prot: 64.15g | Carbs: 75.45g.
Breakfast: Глобус Колбаса Вареная Докторская, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Квашеная Капуста, Богатырь Колбаса Сырокопченая "Пачастунак", Растворимый Кофе (из Порошка), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: У Палыча Торт Птичка Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|