Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
53 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 59.32g | Carbs: 195.16g.
Breakfast: Каша Дружба на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Lunch: Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сливки 10%, Индейка Тушеная, Рис. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Махеевъ Горчица Русская, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Каркаде, Банан, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|