Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
47.4 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
997 kcal
|
Fat: 14.83g | Prot: 129.37g | Carbs: 97.24g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Банан, Белозорие Творог Обезжиренный. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Hortex Капуста Брокколи , Гречка Отварная, Лосятина. Dinner: Лосятина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Магнит Гранат, Физалис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|