Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1623 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 80.84g | Carbs: 157.65g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 3,2%, Чай, Покровский Хлеб Дарницкий, Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%. Lunch: Моя Семья Сок Мультифрукт, Кофе, Торт, Вино Красное Сухое, Покровский Хлеб Дарницкий, Курица Гриль, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Чай. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena pavlova's Weight History
|