Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 63.57g | Carbs: 235.91g.
Breakfast: Мёд, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шармэль Зефир Яблочный, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Чечевица Вареная, Кофе, Помидоры, Чай, Лимон, Красное Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Оливковое Масло, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Dinner: Чай, Вареное Яйцо, Ого Сухарики Ванильные, Клементины, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Окей Финики Сушеные с Косточкой, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Гречка Отварная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чечевица Вареная, Оливковое Масло, Гороховое Пюре, Огурец (с Кожурой), Biolly Тофу с Паприкой, Куриный Бульон, Красное Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Сырники Домашние, Окей Груша Конференс, Чай. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Driving - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|