Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1326 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 60.56g | Carbs: 140.47g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленный, Ашан Сухарики Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Янтарь Сыр Плавленный, Невский Кондитер Паркур 2, ВРК Кета Соленая, Обычные Блины, Кофе с Молоком. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
02021980's Weight History
|