Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1527 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 78.08g | Carbs: 219.82g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирь Зефир Яблочный, Чай с Молоком, Горбуша Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Фермерское Подворье Кефир 2,5%. Lunch: Чай с Молоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Сибирь Зефир Яблочный. Snacks/Other: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|