Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 115.35g | Carbs: 125.15g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Окей Манго, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Vegan Food Печенье Имбирное, Овсяная Каша на Воде, SPAR Рыба Жареная Треска, Суп Куриный с Чечевицей, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат Айсберг, Сыр Гауда, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленный Лук, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Хлеб Кукурузный Особый , Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). more...
|
|
534 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Samsung Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|