Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1829 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 101.71g | Carbs: 173.42g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Грин Лайн Фундук Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яйцо, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Полет Пряники Имбирные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сармич Сыр Чеддер 45%. Lunch: Eco Botanica Крекер с Морковью и Отрубями, Мандарины, Красный Октябрь Маска, Рот Фронт Батончик Номер 1, Полет Пряники Имбирные, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Суп, Чай Несладкий, Беляевский Хлеб Солодовый. Dinner: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Беляевский Хлеб Солодовый, Куриное Филе Вареное, Сметана 15%, Чай Несладкий, Борщ, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит". Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грин Лайн Фундук Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|