|
3/365 Me pesei e não abaixou o peso. Tenho que investir mais numa dieta de calorias 🤔
|
94.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 53.63g | Carbs: 156.96g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Ovo Cozido, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Farofa Temperada. Dinner: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Matte Leão Chá Mate com Limão. Snacks/Other: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gBerenice59's Weight History
|