Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
2514 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 130.59g | Carbs: 307.82g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Золотая Марка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сало, Сахар, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Банан. Lunch: Лукашинские Мусс Яблочно-Манговый, Ударница Мармелад, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Рис Вареный, Пицца Домашняя, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Печень Свиная, Макароны Отварные. Dinner: Пельмени. Snacks/Other: Волжаночка Ряженка 2,5%, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
3368 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton07264's Weight History
|