Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1737 kcal
|
Fat: 90.05g | Prot: 58.40g | Carbs: 186.85g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Сушеные Семена Тыквы. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Смартори Котлета Куриная Жареная, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Чай с Медом. Dinner: Американо, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Победа Шоколад Горький 72%, Картофель Отварной, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Банан, Ирис Лён Коричневый, Малина, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|