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이만보 금일은 달성
지금까지 17000보정도에서 끝난적이4일 정도
일단 체지방감량은 탁월함
많이 먹어 체중은 증량되어도 다시 돌아옴ㅋ
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46.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2020:
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1153 kcal
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Fat: 19.90g | Prot: 66.64g | Carbs: 174.50g.
Dinner: 오뎅꼬치, 밥, 오뚜기 쇠고기 간짜장, 노아베이커리 치즈 치아바타. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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