Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1894 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 74.13g | Carbs: 223.97g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Красные Помидоры, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Гречка, Сыр Пармезан (Твердый), Вешенки, Сметана . Dinner: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|