Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
84.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
900 kcal
|
Fat: 26.14g | Prot: 84.83g | Carbs: 81.44g.
Breakfast: Помидоры, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. Lunch: Пятерочка Хурма, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|