Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2013
|
104 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 116.08g | Carbs: 267.95g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсянка, Сыр Пармезан (Твердый), Ржаной Хлеб, Зеленый Чай. Lunch: Хурма, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Dinner: Жульен Грибной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виски, Апельсин, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Кофе с Сахаром, Яблоки. more...
|
|
3287 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|