Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1746 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 112.99g | Carbs: 162.51g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сахар, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сметана 20%, Мёд, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Жареная Картошка, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Семга Запеченная. Snacks/Other: Варенье, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Sunfeel Варенье из Клубники, Oreo Печенье Шоколадный Вкус. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|