Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
3851 kcal
|
Fat: 161.95g | Prot: 322.29g | Carbs: 280.56g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Russian Performance Standard Протеин, ВкусВилл Творог с Абрикосом, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Изюм, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Хлопья Овсяные. Lunch: ВкусВилл Салат Прованс, Избенка Соус Томатный Классический, SK Тунец Кусочками Натуральный, ВкусВилл Азу из Индейки, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Окей Минтай Филе, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Миндальный Торт, Пирожок с Мясом. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eugeny_ultra's Weight History
|