Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
85.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
996 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 42.89g | Carbs: 102.89g.
Breakfast: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия. Lunch: Мандарины, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Котлеты из Куриной Грудки, Печень Говяжья. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|