Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 92.58g | Carbs: 186.23g.
Breakfast: Помидоры, Горбуша на Пару, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Домашний , Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Кофеее с Сахаром и Молоком . Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Печень Куриная Жареная, Макфа Макароны Отварные, Лук, Капуста, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Лук, Ашан Сухари из Хлеба, Hortex Борщ. Snacks/Other: Милка Карамель, Кофеее с Сахаром и Молоком , Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлка худеет@'s Weight History
|