Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 83.97g | Prot: 58.97g | Carbs: 173.67g.
Breakfast: Сметана 15%, Колбаса Докторская, Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Dinner: Шоколадные Вафли, Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке). Snacks/Other: Вафли, Кофе с Молоком, Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hadorckina.Nastya's Weight History
|