Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 114.92g | Carbs: 143.82g.
Breakfast: Джюгас Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Жареная Рыба (в Панировке), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыр Гауда, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. more...
|
|
1085 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|