Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
2022 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 132.84g | Carbs: 262.62g.
Breakfast: Кофе, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Земляника, Банан. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры Черри, Минтай, Гудвилл Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Тыква, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Наш Лидер Ячневая Крупа , Красный Сладкий Перец, Привоз Крупа Ячневая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Грецкие Орехи, Пп сырники. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|