Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
2497 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 165.24g | Carbs: 312.63g.
Breakfast: Сахар, Cybermass Whey Instant Protein, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Хлеб Бородинский, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вермишелевый Суп, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|