mineakd's Journal, 14 Jan 20

Merhaba gece ders çalıştığım için uzun süre ayakta oluyorum ve yeme isteğimi bastıramıyorum sizce ne yapmalıyım ya da ne yersem daha az zarar verir

59.9 kg Lost so far: 4.1 kg. Still to go: 4.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 January 2020:

434 kcal

Fat: 9.60g | Prot: 10.40g | Carbs: 76.30g. Lunch: Uno Grissuno Kepekli. more...

steady weight

Comments

Yağsız marul salatası içine bir domates ve biraz zeytin harika gidiyor o yağsız marulu yiyince yeme isteğin gidiyor zaten😂

13 Jan 20 by member: yasinolmez

Daha güzel Bi tavsiyen yok mudur ya marulu yiyesim hiç gelmiyor çünkü 😂

13 Jan 20 by member: mineakd

Yani bilmiyorum ama her canın istediğinde bir adet salatalığın da zararı olacağını sanmıyorum😊

13 Jan 20 by member: yasinolmez

Teşekkür ederim :))

13 Jan 20 by member: mineakd


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mineakd's Weight History