Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
40 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1012 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 44.91g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Lotte Choco Pie Апельсин , Зеленый Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Mr. Ricco Соус Грибной, Пискаревский Сметана 15%, Печень Куриная Жареная, Семга Жареная, Рис Отварной. Dinner: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками, Жареная Картошка. Snacks/Other: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тыква, Хлеб, Яблоко. more...
|
|
1284 kcal
|
Exercise:
ходьба - 53 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastya.likpo1088's Weight History
|