Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
51 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 85.45g | Prot: 110.85g | Carbs: 80.89g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлебец, Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Буйволиный, Омлет или Яичница. Lunch: Монетка Кольца Кальмара, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Говядина с Овощами, Сыр Бри, Мюсли, Киви, Простой Йогурт. Snacks/Other: Чай, Healthy Ball Protein Ball, Кофе Латте. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|