|
bam 🤤🤤🤤🤤 dit had ik echt niet durven dromen - 2,1 kilo in 2 weken tijd.
mijn eerste doel is om onder de 90 kilo te komen
|
91.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 26.61g | Prot: 72.17g | Carbs: 239.14g.
Breakfast: Jumbo Bloemen Honing, Rozijnen, Appel, Havermout, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Zacht Wit Broodje. Dinner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gesneden Uien, Sperziebonen, AH Prei, AH Gebakken Spekjes, Aardappelpuree (met Volle Melk). Snacks/Other: Sultana Naturel, Honing, Appel, Campina Magere Milde Kwark Naturel. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|