Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1758 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 91.85g | Carbs: 217.17g.
Breakfast: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Русский продукт Геркулес с Яблоками, Свойская Еда Капучино с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Минтай. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Орехи Кешью, Мандарины, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Германия Протеин Lactomin 80, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|