Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 79.74g | Carbs: 165.78g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Ленивые Вареники. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Snacks/Other: Виктория Печенье Творожное, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Hula Hoop - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|