Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
61 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
994 kcal
|
Fat: 20.08g | Prot: 30.16g | Carbs: 173.10g.
Breakfast: Alpenland Йогурт с Яблоком и Грушей, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Махеевъ Джем Черничный, Curtis Черный Чай, Ого Хлебцы Кукурузные. Lunch: Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Владхлеб Торт Белый Медведь, Сыр Российский, Блины с Творогом, Гранат, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|