Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1044 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 76.64g | Carbs: 35.91g.
Breakfast: Яичный Белок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Жареное Яйцо. Lunch: Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
russiankatusha's Weight History
|