Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1290 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 116.89g | Carbs: 96.82g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Doppel Herz Омега-3, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан. Lunch: Помидоры Черри, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Помидор, Яйцо. Snacks/Other: Помидоры Черри, Ашан Сыр Витязь 50%, Яйцо (Целое), Хлебная Страна Хлеб Витебский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RenPalmer's Weight History
|