Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1374 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 107.95g | Carbs: 139.03g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Черника, Плеза Льняная Каша. Lunch: Чай с Молоком, Дикси Груша Конференц, Гречка Отварная, Морской Окунь. Dinner: НАК Брынза Болгарская 30%, Чай с Молоком, Магнит Хурма, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, La Tourangelle Масло Авокадо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|