Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 68.01g | Carbs: 151.28g.
Breakfast: Каждый День Сыр Голландский, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Макароны Отварные. Dinner: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
setka250269's Weight History
|