Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 109.80g | Carbs: 169.72g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Натуральное Хозяйство Запеканка Творожная с Курагой. Lunch: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Сыр Маасдам, Куриный Рулет, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: ISKA Клюква Протертая с Сахаром , НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Судак Запеченный, Чай. Snacks/Other: Now Foods Желатин, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|