Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
96.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
3098 kcal
|
Fat: 113.74g | Prot: 286.95g | Carbs: 225.13g.
Breakfast: Сахарный Песок, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Omega 3 Gold. Lunch: Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Dinner: Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком. more...
|
|
3195 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 1 hour and 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|